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現在,為老年時的自己喝杯茶

更新時間:2021-01-22 16:02:41作者:admin分類:保健 閱讀: 未知

 

  茶可以降低心血管疾病和死亡的風險

  一項最新的研究報告顯示,日本研究人員從1994年某地對40歲至79歲的老年人進行跟蹤調查發現,每天不到一杯茶的人,與每天喝5杯綠茶的男性相比,心腦血管疾病死亡的平均風險下降了22%,女性下降了31%,其中腦梗死減少幅度最大,男性下降42%,女性下降62%。據英國《每日郵報》報道,一項新的研究發現,每天喝三杯茶可以將心臟病發作的風險降低70%。芬蘭和法國的研究也表明,每天喝兩到三杯茶可以降低中風的風險。

現在,為老年時的自己喝杯茶

  茶被證明能降低膽固醇和血壓

  香港大學的研究人員發現,喝茶可以降低總膽固醇水平25%。另一項關于喝茶與高血壓關系的研究發現,不喝茶的人高血壓發病率為10.55%,經常喝茶的人高血壓發病率為6.95%。茶確實有一定的降壓作用。

  茶可能有助于降低患糖尿病的風險

  在一項對17000多名年齡在40到65歲之間的男女進行的長期研究中,研究人員發現,那些每天喝6杯或更多綠茶的人患糖尿病的風險比那些每周喝不到1杯綠茶的人低33%。還有資料介紹,用冷水泡綠茶喝,防治糖尿病的效果更好。

  茶有助于預防和治療老年癡呆癥

  茶對腦細胞有保護作用。茶能有效延緩大腦退化,有助于保持大腦血管健康。新的研究表明,多喝茶可以提高記憶力,預防老年癡呆癥。

  茶有抗壓力和抗焦慮的作用

  現代人生活和工作節奏快,壓力大,常引起焦慮、緊張、易怒、抑郁等精神癥狀。綠茶中含有茶氨酸,茶氨酸是一種無需鎮靜的松弛劑,能幫助增加大腦產生的伽瑪波,伽瑪波能幫助控制焦慮,提高注意力,改善精神狀態和整體功能,一般3到4杯綠茶中可含有100-200毫克茶氨酸,這使得綠茶具有良好的抗壓和抗焦慮功效。

  茶能增強免疫力

  如果是最近爆發的流感,那么可以喝點茶,哈佛大學的研究人員指出,連續兩周每天喝五杯茶,人體會產生大量抗病毒干擾素,其含量是茶的10倍,這種蛋白質可以提高人體免疫力,并能有效幫助抵抗感染身體抵抗流感。

  茶可以提高殺菌能力

  2008年5月,據報道,埃及研究人員用“綠茶加抗生素”測試了28種細菌。結果發現,綠茶能使抗生素藥效猛增,最高殺菌效率可提高3倍以上,而且,還有降低各種細菌耐藥性的作用。

  茶對肥胖者有減肥作用

  研究人員發現,與不喝茶的人相比,喝茶超過10年的人,男性的體脂減少約20%,女性的體脂減少約30%。品茶減肥不是一件美好的事情!更重要的是,茶也是一種美容劑,對皮膚有很好的保護作用,喝茶的人很漂亮。

  茶的其他保健作用

  茶還能消除疲勞、提神、明目、消化、利尿排毒、預防齲齒、消除口臭,茶或堿性飲料,有利于糾正酸性體質。。。。。。茶可以說是本世紀最健康的飲料。

鄭重聲明:喝茶屬于保健食品,不能直接替代藥品使用,如果患有疾病者請遵醫囑謹慎食用,部分文章來源于網絡,僅作為參考,如果網站中圖片和文字侵犯了您的版權,請聯系我們處理!

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